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「新马指定官网」晚上总失眠,隔三差五吃它,才几块一斤,一觉睡到大天亮

2020-01-09 15:06:54 来源:娱乐轮盘在线投注

「新马指定官网」晚上总失眠,隔三差五吃它,才几块一斤,一觉睡到大天亮

新马指定官网,晚上总失眠,隔三差五吃它,才几块一斤,一觉睡到大天亮,今天小编就为大家强烈地推荐一种美食,它就是苦瓜,营养学家根据几年的研究发现,苦瓜含有很高的微量元素,常吃它有利于提高睡眠质量,它也是一种物美价廉的食物,几块钱就能买到,家家户户都能买到,希望大家通过这篇文章能够更加地了解它,并且将它分享给身边的朋友,此外,苦瓜也是一种常见的美食,无论是在超市,还是在菜市场,我们都可以看见它的身影,它的做法也有很多,可以搭配的食材也很丰富!下面就为大家详细地介绍一下吧!

by 草海

配料:

鸭子 600克、苦瓜 2根、姜 2片、蒜 1个、辣椒 3颗、豆瓣 1勺、酱油 1勺、料酒 1勺、豆粉 1勺

烹饪步骤:

1.备好食材

2.所有食材切好

3.鸭子加料酒豆粉拌匀腌制5分钟

4.锅中倒油炒姜蒜辣椒

5.倒入鸭子炒

6.加豆瓣酱油炒香

7.加一碗水烧软入味

8.加苦瓜烧入味

9.软烂汤汁差不多收干即可

10.装盘

烹饪小贴士:

1.苦瓜(学名:momordica charantia l.)葫芦科苦瓜属植物 ,一年生攀援状柔弱草本,多分枝;茎、枝被柔毛。卷须纤细,不分歧。叶柄细长;叶片膜质,上面绿色,背面淡绿色,叶脉掌状。

2.雌雄同株。雄花花梗纤细,被微柔毛;苞片绿色,稍有缘毛;花萼裂片卵状披针形,被白色柔毛;花冠黄色,裂片被柔毛;雄蕊离生。雌花单生,花梗被微柔毛;子房纺锤形,柱头膨大。果实纺锤形或圆柱形,多瘤皱,成熟后橙黄色。种子长圆形,两面有刻纹。花、果期5-10月。

3.苦瓜原产东印度,广泛栽培于世界热带到温带地区。中国南北均普遍栽培。苦瓜果味甘苦,主作蔬菜,也可糖渍;成熟果肉和假种皮也可食用。

大家喜欢吃苦瓜吗?

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